szt./
Przejdź do koszyka
Szybka dostawa kurierem
Darmowa paczka od 299zł
Strona główna / Męskie / Akcesoria / Książki / Gotowy do biegu - KELLY STARRETT, T.J. MURPHY
Bestseller

Gotowy do biegu - KELLY STARRETT, T.J. MURPHY

59,90 zł
Dodaj do koszyka
towar chwilowo niedostępny

Gotowy do biegu - KELLY STARRETT, T.J. MURPHY

 

Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej.

Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w  rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu 
z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.

 

Przeczytałam wiele pozycji o tematyce związanej z bieganiem, ale książka Gotowy do biegu zdecydowanie się spośród nich wyróżnia. Stanowi bezcenne kompendium wiedzy zarówno dla początkującego, jak 
i bardziej zaawansowanego biegacza. To praktyczny przewodnik, który powinien znaleźć w biblioteczce każdego sympatyka sportu.

Książka w jasny i przystępny sposób opisuje, czym powinniśmy się kierować, aby mądrze trenować 
i zabezpieczyć organizm przed ewentualnymi kontuzjami. Bieganie samo w sobie nie gwarantuje zdrowia. Gwarantują je czynniki, które są niezbędne, aby bezpiecznie uprawiać bieganie: odpowiednia technika, dieta, regeneracja. 
    
Adrianna Palka
Trener osobisty

Czytając kolejne rozdziały, powoli przekonywałam się, że w ciągu mojej już prawie 3-letniej przygody 
z bieganiem popełniałam masę błędów. I tak naprawdę to była kwestia czasu, zanim dopadłyby mnie poważniejsze ich konsekwencje... 
Do tej pory byłam przekonana o tym, że tylko medycyna pomoże mi zwalczyć kontuzję. Jednak po lekturze tej książki i sprawdzeniu wszystkich ćwiczeń z ostatnich rozdziałów (szczególnie tabelki z tygodniowym planem ćwiczeń) przekonałam się, że też mam wpływ na swoje zdrowie. Co ważniejsze, nie muszę bazować tylko na rozgrzewce i rozciąganiu.

Twoja opinia może być pierwsza.

pokazuje 0-0 z 0 opinii

Dodaj opinię

Uwaga!

ocena
nowy kod obrazka

treść *

Podobne produkty w tej kategorii