szt./
Przejdź do koszyka
Szybka dostawa kurierem
Darmowa paczka od 299zł
Strona główna / Męskie / Akcesoria / Książki / Bądź sprawny jak lampart - KELLY STARRETT, GLEN CORDOZA
Bestseller

Bądź sprawny jak lampart - KELLY STARRETT, GLEN CORDOZA

119,90 zł
Dodaj do koszyka
towar chwilowo niedostępny

Bądź sprawny jak lampart - KELLY STARRETT, GLEN CORDOZA

 

Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart.


Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: 
- poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji
- ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji
- przywracać normalne działanie stawów i tkanek
- przyspieszać regenerację po zawodach i treningach
- poprawnie wykonywać ćwiczenia siłowe takie jak przysiad, wyciskanie na ławce, pompki, martwy ciąg, rwanie i podrzut
- stworzyć efektywne, używane także w życiu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzić od prostych do bardziej zaawansowanych ćwiczeń
- rozpoznawać, diagnozować i korygować nieefektywne wzorce ruchowe
- leczyć częste w sporcie dolegliwości takie jak bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, bóle barków czy łokieć tenisisty
- zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować 
- wykorzystywać techniki mobilizacyjne, by pozbyć się skrócenia i napięcia mięśni, ograniczeń ruchu torebek stawowych oraz tkanek miękkich, problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach
- tworzyć spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiające efektywność poruszania się

Twoja opinia może być pierwsza.

pokazuje 0-0 z 0 opinii

Dodaj opinię

Uwaga!

ocena
nowy kod obrazka

treść *

Podobne produkty w tej kategorii